Как самостоятельно выйти из запоя?

Полная
анонимность

Выходить из запоя нужно с помощью специалистов. Однако, существует несколько

рекомендаций для тех, кто осознаёт, что уходит в запой, и ищет способы это прекратить.

В первую очередь нужно разобраться с тем, как правильно очищать организм от алкоголя,

какие следует принимать лекарства, а также узнать, что делать нельзя ни при каких

обстоятельствах.

 

Почему люди уходят в запой?

Обычно похмельный синдром выражается плохим самочувствием утром из-за выпитого в

прошлый день алкоголя. В свою очередь абстинентный синдром является тягостным

состоянием, возникающем при отсутствии новых доз наркотика, в том числе и алкоголя.

Но существует и промежуточная форма: с клинической точки зрения, люди, употребляющие

алкоголь день за днём, переживают переходную форму состояний похмелья и абстиненции.

Главным признаком того, что бытовое пьянство переходит в форму алкоголизма является

развитие абстинентного синдрома даже после однократных приёмов алкоголя практически в

любом количестве, нередко именно это и приводит к запоям.

 

Получится ли выйти из запоя самому в домашних условиях?

Что делать, чтобы выйти из запоя, не прибегая к помощи врачей? Для этого потребуется приложить немало усилий. Основными факторами, определяющими то, насколько результативными будут самостоятельные попытки выйти из запоя, являются:

• Продолжительность запоя. Чем дольше продолжается запой, тем сложнее и опаснее из него будет пытаться выйти самостоятельно.

• Количество алкоголя, употребляемого в день. Чем выше дозировка, тем значительней ущерб, наносимый организму, а то есть выше риск развития осложнений.

• Сопутствующие заболевания. Многие заболевания могут существенно увеличить риск запоя для здоровья, например, перенесённые травмы головы.

• Качество алкоголя. Достаточно сказать, что во времена расцвета палаточного бизнеса с сопутствующим бесконтрольным выпуском алкогольной продукции количество тяжёлых осложнений алкоголизма било все рекорды.

 

Как бросать пить: сразу или постепенно?

По этому поводу существуют различные мнения. Некоторые считают, что из запоя нужно выходить резко, другие уверены, что такие попытки ни к чему хорошему не приведут. И всё же обычно более разумным решением считается постепенное снижение дозы, т.к. это:

• облегчает синдром отмены;

• облегчает похмельный синдром;

• снижает вероятность возникновения осложнений, в т.ч. сердечных.

 

Основные рекомендации

Вопрос борьбы с алкоголизмом крайне обширен, но среди всех рекомендаций можно выделить несколько самых важных:

• Пейте больше воды. После прекращения употребления алкоголя вам потребуется пить как можно больше жидкости. Подойдёт минеральная вода (желательно негазированная), а также морс, компот, молоко и многое другое. Пить нужно как можно больше — это позволит вам самостоятельно провести дезинтоксикационную терапию.

• Воздержитесь от физических нагрузок. Только начав бросать пить, не следует прибегать к физическим нагрузкам, в т.ч. не следует принимать и нередко рекомендуемый в таких случаях контрастный душ. Запой сильно нарушает тонус сосудов — реакция организма на нагрузку может быть самой негативной. Безусловно, физические нагрузки улучшают кровоток и ускоряют обменные процессы — при борьбе с алкоголизмом это полезно, но не сразу после выхода из запоя.

• Создайте для себя спокойную обстановку. Ни в коем случае не употребляйте каких-либо психоактивных препаратов, не нагружайте себя физической работой, не курите много сигарет и не принимайте контрастный душ.

 

Когда требуется профессиональная помощь?

Наверняка, выйти из запоя самостоятельно в домашних условиях пытались многие. К сожалению, удаётся это далеко не всем. В особенной степени это касается тех, кто уже долгое время прибывает в состоянии запоя — справиться с тяжёлым похмельем самому в таком случае практически невозможно. Также обратиться за медицинской помощью необходимо, если вы сталкивались с одним из перечисленных ниже симптомов:

• эпилептические припадки;

• изменение ЭКГ;

• нарушение ритма сердца;

• нарушение мозгового кровообращения;

• обострение язвенной болезни;

• нарушение функции печени и пр.

 

Если вы чувствуете любые перебои в работе сердца, появление в животе болей, сопровождающихся тошной, онемение или резкую слабость, обязательно обратитесь к врачу, т.к. последствия могут быть самыми серьёзными.