Полная
анонимность

Можно ли бросить пить самостоятельно? Этот вопрос приходит в голову многим,

осознающими собственные проблемы с алкоголем людям. Наверняка, практически

у каждого найдётся знакомый, страдавший алкоголизмом, но завязавший с этим

пристрастием, причем собственными силами. Конечно, бросить пить самому, без

оказания профессиональной помощи, можно. Но, к сожалению, это утверждение

распространяется далеко не на каждый случай алкоголизма.

 

Что сделать в первую очередь, чтобы бросить пить?

 

Решив бросить пить и измениться, человеку предстоит непростая работая над

собой. Её будут сильно осложнять сформировавшиеся привычки — так называемые

паттерны. Чтобы упростить работу над собой, постарайтесь в первое время избегать

ситуаций, провоцирующих вас к тому, чтобы выпить. Также дайте себе ответ на

следующие вопросы:

• в какое время, в каких местах и при каких ситуациях вы пьёте?

• пьёте вы много и за раз, или же немного, но в течение всего дня?

• есть ли у вас какие-то причины, по которым вы пьёте, или вами движет только желание забыться?

 

Это поможет вам лучше понять ситуацию и понять, с чем именно и какими методами вам предстоит бороться.

 

 

Все ли могут бросить пить самостоятельно?

 

Многие люди, самостоятельно завязавшие с алкоголем, не проявляют ни намёка на бывшие пристрастия. У других же и десятая попытка бросить пить самостоятельно заканчивается безрезультатно. Почему так получается, что одни справляются с алкоголизмом легко, а другим это даётся с большим трудом, либо же не даётся вовсе?

 

Конечно, можно сослаться на силу воли: у одних она есть, другим повезло меньше. Это мало соответствует действительности. В первую очередь потому, что алкоголизм не является уделом слабовольных людей — этому заболеванию может быть подвержен абсолютно любой человек. Нередко можно столкнуться и с обратной ситуацией, когда человек, обладающий силой воли, пьёт с каждым днём всё больше.

 

Успешность самостоятельной борьбы с алкоголизмом зависит не от личных качеств человека, в т.ч. не от его силы воли. Главным в этом вопросе является установка человека: чтобы бросить пить, не нужно прикладывать максимальные усилия для борьбы с желанием выпить или отказаться от соблазна — нужно хотеть измениться. Как бы просто это не звучало на словах, на практике это оказывается не так легко. Осознание не приходит внезапно, желание измениться может появиться в момент воздержания и даже в самый сложный момент борьбы с алкоголизмом. Тогда становится понятно, что борьба с заболеванием заключается не в воздержании от алкоголя, а в изменении себя.

 

О чем следует помнить, решив самостоятельно бросать пить?

Ответив для себя на приведенные выше вопросы, вы получите точное представление о ситуации, в которой вы оказались, о том, как нужно бороться с заболеванием и каких ситуаций вам следует избегать в первое время. Процесс изменения сложившихся привычек и собственного поведения редко бывает простым — он займёт время и потребует усилий. И первое, что вам потребуется на этом пути, — максимальная осознанность и умение держать себя в руках.

 

Если вы обнаружите, что бросить пить самому не получается, ни в коем случае не пренебрегайте профессиональной помощью. Во многих случаях именно помощь специалистов в области наркологии и психотерапии является единственным эффективным способом бросить пить. В особенной степени это касается случаев алкоголизма последних стадий. Во многих других случаях обращение к наркологу является самым простым решением серьёзной проблемы, давать развитие которой нельзя ни при каких обстоятельствах.